Подписка на новые рецепты

Из рыбы и морепродуктов

Филе форели, запеченное с овощами


Ингредиенты:

Филе форели 500 гр
Болгарский перец 1 шт
Цуккини 1 шт
Помидор 1 шт
Стручковая фасоль 200 гр
Брокколи 200 гр
Соль, перец
Майонез
Сливочное масло


Рыбное филе, нарезанное кусками, солим, перчим по вкусу и смазываем майонезом. Оставляем мариноваться.


Цуккини и помидор нарезаем кружочками. Перец - ломтиками. Брокколи разделяем на соцветия, крупные части разрезаем вдоль.


Имеющуюся форму для запекания смазываем сливочным маслом.


Выкладываем слой цуккини, солим.


Сверху слой помидоров, солим.


Следующий слой - брокколи, солим.


Далее выкладываем перец.


Выкладываем фасоль, солим.


На овощи выкладываем рыбу.


Форму закрываем крышкой или фольгой.


Ставим в разогретую духовку на 200 С, а как только начнется процесс кипения и бульканья, переводим на 180 С.


Через 20 минут после закипания вынимаем.

Блюдо готово.

 

Ваш комментарий: